Ease into the Weekend | Yoga Workshop, Zurich | Wholelicious

Unplug to Recharge
Yoga Mountain Weekend Retreat
with Cate and Andrina

Unplug to Recharge
Yoga Mountain Weekend Retreat
with Cate and Andrina

Friday 1. March – Sunday, 3. March 2019
A magical place in the Entlebuch awaits you.

When was the last time you really charged yourself up?

Take this weekend to step away from your duties, responsibilities and digital devices.

UNPLUG TO RECHARGE

A combination of grounding Yin Yoga, soft Hatha Flow and dynamic Kundalini paired with Aromatherapy and time in Nature will allow your body, mind and soul/spirit to realign and come back to balance.

Leaving phones disconnected, practicing a combination of silence and exchange with likeminded people, nutritious Ayurveda cooking and Jurtensauna will make you feel revitalized.


Location: 
Escholzmatt is the perfect place: Surrounded by the beautiful landscape at the foot of the Beichle and the Alpbach, the Galleli invites visitors to linger.
Being close to nature, in a traffic-free environment offers us room and space to immerse into the Yoga practice and nature, to find relaxation and to build up new strength. 

 

Accommodation
We are staying in softly renovated and you have the option of shared rooms to sleep in a yurt.
The retreat is limited to 15 participants.

 

Your investment
First come first serve!
1x Jurtenhut for 6 people: CHF 420.-/per person
2x multi-bed rooms à 8 people: CHF 390.-/per person

 

Included in the price:
**2 overnight stays including brunch, dinner, snacks and beverages
**All scheduled activities, including Yoga in the morning and evening
**aromatherapy
**yoga material 

 

We are excited to spend a weekend of renewal with you
Cate Spinnler & Andrina Tisi.
Find out more about Cate Spinnler

(Teachers and Organizers)

 

Program

Friday, 1. March
17.00 arrival

Soft detox Yoga-Flow
19.30 dinner
20.30 yurt-sauna

Saturday, 2. March
8.00 – 10.00 Kundalini Flow
10.00 brunch
afternoon: outdoor-activities: depending on weather and snow conditions: snow-shoeing, hiking
18:00 – 19:30 Aromatherapy Yin Yoga
19.30 dinner
20.30 relaxing Aroma Massage Workshop

Sunday, 3. March
8.00 – 10:00 Dynamic Flow
10.00 brunch
11.30 – 14.00 outdoor-activities
14:00 warming soup and Home Sweet Home

What to bring

Personal belongings including yoga clothes, layers to stay warm, mitten, hiking/winter shoes, 

Yogamat, slippers, 2 towels (regular & sauna) and a (thermos-) bottle

Getting to Escholzmatt

Escholzmatt can be easily reached by ÖV. It will be a 8 minute walkway from the train station to the Galleli.
If you like we are happy to pick you at the train station.

Unplug to Recharge
Yoga Mountain Weekend Retreat
mit Cate und Andrina

Unplug to Recharge
Yoga Mountain Weekend Retreat
mit Cate und Andrina

Freitag 1. März – Sonntag, 3. März 2019
Ein magischer Ort im Entlebuch wartet auf Euch.

Wann war das letzte Mal, dass Du Dich selbst aufgeladen hast?

Nutze dieses Wochenende und lass alle Pflichten und Verwantwortlichkeiten hinter Dir, denke an Dich und mach Dich frei von sämtlichen digitalen Geräten.

UNPLUG TO RECHARGE

Die Kombination aus erdendem Yin Yoga, sanftem Hatha Flow und dynamischem Kundalini gepaart mit Aromatherapie und Zeit in der Natur wird  Deinem Körper, Deinem Geist und Deiner Seele helfen sich neu zu fokussieren – Dein inneres Gleichgewicht wiederherzustellen.

Wir praktizieren eine Kombination aus Stille und einem Austausch mit gleichgesinnten Leuten – während alle Mobilgeräte ausgeschaltet bleiben. Zusätzlich wird nährendes ayurvedisches Essen und die Jurten-Sauna entspannend und belebend auf Dich wirken.


Ort 
Der Begegnungsort Escholzmatt: Eingebettet in die wunderschöne Landschaft am Fusse der Beichle und an den «Gestaden» des Alpbach lädt das Galleli zum Verweilen ein.
In naturnaher, verkehrsfreier Umgebung finden wir viel Raum und Platz, um in die Yoga Praxis und die Natur abzutauchen, auszuspannen und neue Kraft zu schöpfen. Mehr Informationen über den Ort: www.galleli.ch.

 

Unterkunft
Wir wohnen in sanft renovierten Räumlichkeiten und haben die Möglichkeit im Mehrbettzimmer oder einer Jurte zu übernachten.
Das Retreat ist auf 15 Teilnehmer beschränkt.

 

Deine Investition
First come first serve!
1x Jurtenhütte mit 6 Plätzen: CHF 420.-/pro Person
2x Mehrbettzimmer à 8 Personen: CHF 390.-/pro Person

 

Im Preis inklusive:
**2 Übernachtungen inkl. Brunch, Abendessen, Snacks und Getränke
**alle geplanten Aktivitäten, inkl. Yoga am Morgen und am Abend
**Aromatheraie
**Yogamaterial 

 

Wir freuen uns auf ein Wochenende mit Euch
Cate Spinnler & Andrina Tisi.
Mehr Informationen über Cate findest Du hier Cate Spinnler

 

(Trainerinnen und Organisation)

 

Programm

Freitag, 1. März
17.00 Ankunft

Soft detox Yoga-Flow
19.30 Abendessen
20.30 Jurten-Sauna

Samstag, 2. März
8.00 – 10.00 Kundalini Flow
10.00 Brunch
nachmittags: Outdoor-Aktivitäten: abhängig von Wetter- und Schneeverhältnissen: Snow-shoeing, Wandern
18:00 – 19:30 Aromatherapy Yin Yoga
19.30 Abendessen
20.30 relaxing Aroma Massage Workshop

Sonntag, 3. März
8.00 – 10:00 Dynamic Flow
10.00 Brunch
11.30 – 14.00 Outdoor-Aktivitäten
14:00 wärmende Suppe und Home Sweet Home

Bitte Mitbringen

persönliche Sachen inkl. Yoga Kleidung, Mix aus warmer und leichter Kleidung, Handschuhe, Wander-/Schneeschuhe, 

Yoga-Matte, Hausschuhe, 2 Handtücher (normal & für die Sauna) und eine  (Thermos-) flasche

Anreise Escholzmatt

Escholzmatt ist mit ÖV gut erreichbar. Vom Bahnhof führt ein Fussweg in 8 Minuten zum Galleli.
Auf Wunsch holen wir Dich gerne am Bahnhof ab.